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Criamos os treinos e planos alimentares mais comprovados e testados cientificamente para ajudar você a perder gordura na cintura e na parte superior das pernas, enquanto constrói músculos definidos e tonificados nos glúteos. o.
Este é o PROGRAMA que você estava esperando, chegou a hora de dar o salto para uma versão melhor de você!.
QUERO MEU PROJETO GLUTEOEu treinava gluteo 3x por semana ha 2 anos e NADA mudava. Em 6 semanas do Projeto Gluteo, meu namorado perguntou o que eu estava fazendo diferente. A diferenca e que agora eu ENTENDO o que estou fazendo.
Sempre senti tudo nas pernas, nunca no gluteo. O protocolo de ativacao mudou minha vida. Desde a primeira semana eu finalmente SENTI o gluteo trabalhando. Em 2 meses minhas calças ja nao serviam.
Ja tinha comprado 3 programas de internet. Nenhum explicava POR QUE eu fazia cada exercicio. Esse muda o jogo. A planilha de progressao me mostrou que em 4 semanas eu ja tinha subido 40% de carga no Hip Thrust.
Eu era INICIANTE total. Tinha medo de nao conseguir acompanhar. Mas a Fase 1 me ensinou tudo do zero. Hoje estou na Fase 2 e me sinto outra pessoa na academia. Meu gluteo finalmente apareceu.
Voce treina gluteo toda semana... mas so sente nas pernas?
Ja tentou varios programas da internet e nenhum trouxe resultado real?
Faz agachamento, leg press, bulgaro... mas quando se olha de lado, cade o gluteo?
Ve influenciadoras com resultado e pensa: por que comigo nao funciona?
Sente que esta perdendo tempo na academia sem saber se esta progredindo?
Se voce se identificou com pelo menos uma dessas situacoes, eu preciso te contar uma coisa:
O problema nao e voce. O problema e que ninguem te ensinou COMO treinar gluteo de verdade.
A maioria dos programas usa o mesmo estimulo toda semana — e seu corpo se adapta em 2-3 semanas. Depois disso, voce nao esta crescendo. Esta apenas mantendo.
Enquanto 95% dos programas usam o mesmo treino repetido toda semana, o Projeto Gluteo aplica os 3 mecanismos cientificos de hipertrofia — toda semana, de forma calculada — para que seu gluteo nunca pare de crescer.
E por isso que funciona para quem nunca viu resultado.
Voce nao precisa de personal, nao precisa de suplementos caros, e nao precisa de anos de experiencia. So precisa seguir o passo a passo.
Cada material resolve um problema especifico. Juntos, eles eliminam toda desculpa para nao ter resultado.
Mas voce nao vai pagar R$ 333. Nem perto disso.
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Eu sei o que voce esta pensando. "Sera que vai funcionar pra mim?"
E eu entendo. Voce provavelmente ja gastou dinheiro com programas que prometeram muito e entregaram pouco. Ja seguiu fichas de treino copiadas da internet que nao mudaram nada.
Mas me responde uma coisa com sinceridade:
Se a resposta e nao, entao voce tem duas opcoes:
Continuar treinando no piloto automatico, repetindo os mesmos exercicios, com as mesmas cargas, e esperando um resultado diferente.
Ou investir R$ 97 — menos que uma consulta com personal, menos que um mes de whey — e ter em maos um programa que funciona porque e baseado em ciencia, nao em achismo.
A decisao e sua. Mas o tempo vai passar de qualquer forma.
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